T.A.F.A.D.

(AFD31) Animación de Actividades Físicas y Deportivas.
Familia profesional

Actividades Físicas y Deportivas

Modalidad

CICLOS FORMATIVOS DE GRADO SUPERIOR

Duración

2.000 horas

Competencia general


Enseñar y dinamizar juegos, actividades físico-deportivas recreativas individuales, de equipo y con implementos, y actividades de acondicionamiento físico básico, adaptándolos a las características del medio y a las de los participantes consiguiendo la satisfacción del usuario y un nivel competitivo de calidad, en los límites de coste previstos.
Este técnico actuará, en su caso, bajo la supervisión general de Licenciados y/o Diplomados especialistas en los ámbitos de su intervención.

Unidades de competencia


Enseñar y dinamizar actividades físicas recreativas.
Enseñar y dinamizar juegos y actividades físico-deportivas individuales.
Enseñar y dinamizar actividades físico-deportivas de equipo.
Enseñar y dinamizar actividades físico-deportivas con implementos.
Enseñar y dinamizar actividades básicas de acondicionamiento físico.
Organizar y gestionar una pequeña empresa de actividades de tiempo libre y socioeducativas.

Módulos


1.Juegos y actividades físicas recreativas para animación (120 horas)
2.Actividades físico-deportivas individuales (220 horas)
3.Actividades físico-deportivas de equipo (315 horas)
4.Actividades físico-deportivas con implementos (180 horas)
5.Fundamentos biológicos y bases del acondicionamiento físico (210 horas)
6.Organización y gestión de una pequeña empresa de actividades de tiempo libre y socioeducativas (95 horas)
7.Primeros auxilios y socorrismo acuático (120 horas)
8.Animación y dinámica de grupos (110 horas)
9.Metodología didáctica de las Actividades Físico-Deportivas (120 horas)
10.Actividades físicas para personas con discapacidades (65 horas)
11.Formación en centro de trabajo (380 horas)
12.Formación y orientación laboral (65 horas)

Alternativas al finalizar los estudios


Lic. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Lic. en Medicina
Maestro (todas las especialidades)
Dip. en Educación Social
Dip. en Enfermería
Dip. en Fisioterapia
Dip. en Relaciones Laborales
Dip. en Trabajo Social
Dip. en Turismo
Dip. en Podología
Dip. en Terapia Ocupacional
Dip. en Nutrición Humana y Dietética

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PRINCIPIOS DE LA EDUCACIÓN

PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL ESQUÍ

"Alrededor de un 80 por ciento de lesiones que se produce en deportes de nieve podría evitarse con un buen entrenamiento previo, al menos cuatro semanas antes, y con una técnica correcta", asegura José Real Montes, profesor de Fisioterapia de la Universidad CEU Cardenal Herrera, de Valencia. Jorge Palazón, traumatólogo de la Clínica La Luz (Madrid), coincide en que la mayoría de estas lesiones se produce por la falta de preparación física del deportista: "Aquellas personas que realizan otra actividad deportiva durante el año presentan menor incidencia de lesiones graves"

La mayoría de lesiones se produce al comienzo de temporada, hasta que se adquiere la forma física necesaria para la práctica de este deporte, y en principiantes. Según datos de la universidad valenciana, el 55 por ciento de lesiones se produce en los siete primeros días de aprendizaje. "Con tan sólo una buena preparación física y técnica, material adecuado, calentamiento previo, descaso suficiente y dejar de esquiar ante síntomas de fatiga podrían evitarse buena parte de ellas", resalta Montes. Palazón apunta que "es frecuente que los jóvenes esquiadores se confíen en su forma física y no den la importancia que requiere el calentamiento de sus músculos cuando acuden por primera vez a las pistas".

Siniestralidad
"Un tercio de los daños se produce en la rodilla y los más graves y serios en el ligamento cruzado anterior", afirma el profesor del CEU Cardenal Herrera. "Últimamente han disminuido las fracturas de hueso de la pierna, pero siguen creciendo las de extremidades superiores, sobre todo en snowboarders, que son también los que más se dañan la espalda".

Pese a los peligros, el experto recuerda que pocos deportes como el esquí permiten ejercitar a la vez cuadriceps, gemelos, isquiotibiales, abdominales, dorsales y pectorales mientras se está en plena naturaleza.

Prevenir, la mejor terapia
Precauciones para la práctica de deportes de invierno.
- Técnica: un monitor permitirá adquirir la destreza necesaria.
- En forma: practicar alguna actividad deportiva el resto del año.
- Calentamiento: calentar y estirar los músculos antes y después de la práctica deportiva.
- Saber caer: fundamental para minimizar los efectos de los golpes.
- Cansancio: abandonar ante los primeros signos de fatiga.
- Equipamiento: las botas sólo deberían permitir mover los dedos. Los esquís para principiantes deben ser cortos, blandos y afilados, y lo más planos posible.
- Fotoprotección: es importante protegerse de la radiación reflejada en la nieve con productos para la piel específicos y gafas adecuadas.

CARROS DE FUEGO Y ROCKY

EL ESQUÍ

El esquí es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecánicas. Este deporte no es exclusivo de invierno, ya que existen partes del mundo con glaciares que permiten practicar este deporte todo el año, como por ejemplo el de Tignes, en Francia.
Según va pasando el tiempo, más personas se han ido interesando en el esquí ya sea como deporte o entretenimiento debido al aumento de estaciones de esquí.

Equipo básico

El equipamiento del esquiador es el siguiente:
Tablas. En la actualidad, las más populares están provistas de cantos de acero para posibilitar la modalidad de "esquí alpino".
Fijaciones Pueden ser: inamovibles (esquí alpino), semi-movibles (fondo), o mixtas (travesía).
BotasDeben sujetar el tobillo hasta casi anular la articulación. La rigidez de la misma depende de la modalidad y técnica usada.
Bastones, para ayudarse en las "remadas" y apoyarse en los giros. Disponen de un mango para asirlos, con una correa para fijarlo a la muñeca, y un tubo de fibra sintética, o de aluminio, o de una aleación de metales ligeros. Cerca del extremo inferior llevan la "estrella" o tope para que no se hundan en la nieve.
Ropa. Adecuada para proteger de las bajas temperaturas y la humedad.
Gafas. Necesarias para proteger los ojos del viento y la radiación solar.pueden ser de ventisca o de sol
Gorro: Puede ser también un cintillo. Deben ser de lana ya que además de proteger las orejas del frío, protege la cabeza de cualquier caída. Cuando este deporte se practica a una velocidad considerable, se debe utilizar un casco por motivos de seguridad.
Guantes: Deben ser impermeables y aptos para prevenir congelaciones.
Casco:No es obligatorio llevarlo, pero es recomendable, porque protege la cabeza de golpes y mantiene el calor sin necesidad de ponerse gorro.
"Tortuga": Tampoco es obligatorio llevarlo, pero al igual que el casco es recomendable también sobretodo si se tiene nivel elevado y no se tiene miedo a bajar rapidísimo o a hacer saltos peligrosos. Como bien da a entender el nombre, este objeto es similar al caparazón de una tortuga, ya que protege la espalda de golpes.

Esquí de competición

En el esquí, como en todo deporte existe la parte de competición donde profesionales de dicho deporte compiten en diferentes pruebas.
La idea básica del esquí de competición es la de bajar por una pista através de unos palos llamados puertas que son los que dictan el circuito. Los esquiadores deben bajar por dicho circuito con el menor tiempo posible y sin saltarse ninguna puerta ni caerse al suelo. La caída o el no completar todas las puertas implica la no puntuación de la prueba (descalificación) de la prueba.
Dentro del esquí de competición existen tres pruebas básicas (el resto són derivadas de estas mismas):
Eslálom: En esta prueba las puertas están poco separadas. Esto implica que su paso por ellas debe ser rápido y preciso si no se quiere perder la línea de trazado, portanto se necesita un buen físico para poder realizar la prueba debido a su explosividad.
Para realizar el eslálom se necesitan protecciones en la espinilla(piernas), manos y cara, aparte del casco, puesto que en cada paso por puerta, amenudo se golpea la puerta para apartarla del trazado con las manos y las espinillas.
Gigante: En esta prueba las puertas están más distanciadas entre ellas. Se caracteriza por ser una prueba de bastante velocidad. No son necesarias las protecciones del eslálom.
Descenso: Esta es la prueba en la que se requiere más técnica. A simple vista no lo parece puesto que las puertas están aún más separadas que en la prueba de gigante, pero se baja a una velocidad vertiginosa (las caídas en los descensos pueden acarrear malas consecuencias) y para ello se debe tener mucha resistencia física y técnica para poder bajar bién.

ALUCINA CON EL DIÁBOLO

Los orígenes del diábolo:

Los historiadores están de acuerdo que en la China, donde se descubrió, el juego del diábolo se ha practicado durante más de 2.000 años. Durante la dinastía Han (206 AC), al diábolo se le denominaba "Kouen-gen" que significa "hacer silbar el bambú vacío". De hecho, en la China, los diábolos todavía hoy se hacen de bambú, con agujeros en los lados para hacerlos silbar mientras ruedan.Los misioneros franceses e ingleses y enviados políticos y diplomáticos, fueron los que llevaron a Europa estos extraños objetos, denominados por un desconocido erudito "DIABALLO" (luego diábolo), de la raíz griega "día" que significa "a través de", y "ballo" que significa "lanzar".En Francia, tan pronto como se introdujo, el diábolo fue muy bien acogido y considerado un juego tan competitivo como el "jeu de paume" probablemente una forma de tenis antigua. Ya que en 1810, se formaron diversos clubs en París y las competiciones tenían lugar en lo que son hoy en día los Champs Elysées. El juego del diábolo llegó a estar muy de moda, incluso en la Corte de Napoleón I, parece ser que se jugaba con diábolos hechos de madera maciza.En 1906, un inventor francés, Gustave Phillipart, presentó un diábolo hecho con dos copas de metal y los bordes protegidos con caucho de neumáticos viejos. "El diábolo moderno se había inventado". Pronto hubo una verdadera locura en Francia y luego en Inglaterra. Numerosos escritos, narraciones y tarjetas postales muestran que se jugaba con el diábolo por todas partes y por casi todas las clases sociales. Con la primera Guerra Mundial llegó el segundo eclipse del juego.Más tarde, el diábolo solo aparecerá en los escenarios de los teatros. Hacia 1980, gracias al uso de la tecnología moderna, a los materiales, y a la investigación y precisión de los fabricantes, empezó una nueva era para el juego del diábolo, lo cual permitió que cada vez más y más malabaristas y aficionados hicieran cosas extraordinarias con 1, 2 o 3 de estos extraños y bellos objetos voladores.
A principios de este siglo, el artista alemán McSouvereign obtuvo el título no oficial de "rey del diábolo" hasta 1947. A partir de entonces, muchos artistas se aprovecharon de las ventajas de la tecnología moderna y del progreso que se había alcanzado en la fabricación de diábolos más duraderos, lo cual transformó este juego en un arte espectacular.
Sacado del libro "DIÁBOLO de A a Z" de Mister Babache

Primeros pasos

Hacer girar el diábolo:
1.- Haz rodar el diábolo por el suelo de derecha a izquierda2.- Cuando esté rodando da un tirón suave con la cuerda y mueve de arriba a abajo rápido la mano derecha rápido, con la izquierda solo amortigua los tirones del palo que sujeta.
Procura:
- hacer girar el diábolo rápidamente- mantener el diábolo horizontalmente- mantener la mano izquierda ágil pero inmóvil
Qué pasa si...
...Si el diábolo se inclina hacia delante, enderézalo tirando de la mano derecha hacia ti
...Si el diábolo se inclina hacia atrás, levanta tu mano derecha y échala hacia delante.
Para lanzar el diábolo: Tensa la cuerda rápido abriendo los brazos como si pusieras los brazos en cruz.
Para recoger el diábolo: Llamamos recoger el diábolo a ponerlo de nuevo sobre la cuerda cuando estaba por el aire. En este caso se trata de levantar un poco el brazo derecho para recibir en ese lado al diábolo de su caída, de modo que baje por la cuerda hasta el otro palo con velocidad debido al impulso.

Como hacer los nudos a los palos:
Haz los nudos como muestra la figura . Así tu cuerda durará más, ya que es en este punto donde se rompen por la fricción que hace contra la madera. Si usas mucho tu diábolo se te romperá bastantes veces la cuerda por esta zona ya que es aquí donde aguanta el tirón.